Lienerth Doris, specialist în medicină la Secția Clinică Hematologie a Spitalului Clinic Județean de Urgență Sibiu, evidențiază importanța menținerii sănătății sanguine prin alimentație, suplimente și stil de viață. Ea declară că o dietă bine echilibrată este crucială pentru compoziția sângelui și funcționarea arterelor. Recomandă suplimente precum fierul, vitaminele B12, C, E, K și omega-3, provenind din surse alimentare precum spanacul, ierburile aromatice verzi, somonul și fructele de pădure. Doris subliniază impactul negativ al stresului cronic asupra afecțiunilor hematologice și subliniază că exercițiile fizice pot diminua inflamația și îmbunătăți funcția măduvei osoase. Obiceiurile de evitat includ sedentarismul, consumul de substanțe toxice și privarea de somn corespunzător.
Importanța nutriției pentru sănătatea sângelui: Vitaminele sugerate.
