Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania sugerează că suplimentele cu omega-3 ar putea ajuta la diminuarea comportamentului agresiv atât în rândul copiilor, cât și al adulților. Cercetarea, publicată în revista științifică Aggression and Violent Behavior, arată că administrarea de omega-3 poate scădea agresivitatea cu până la 28% pe termen scurt. Aceste rezultate provin dintr-o meta-analiză detaliată ce a inclus 29 de studii clinice randomizate și aproape 4.000 de participanți. Specialiștii afirmă că această descoperire ar putea avea implicații semnificative pentru sănătatea mintală și pentru gestionarea comportamentelor violente, conform Science Alert.
## Omega-3 și diminuarea agresivității observate la copii și adulți
Cercetătorii indică faptul că efectele pozitive ale omega-3 au fost observate indiferent de vârstă, sex sau diagnostic medical. Studiile analizate au fost desfășurate între anii 1996 și 2024, având o durată medie de 16 săptămâni. Cercetarea a inclus copii, adolescenți și persoane cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani. Oamenii de știință au studiat două tipuri principale de agresivitate: agresivitatea reactivă, care apare ca răspuns la provocări, și agresivitatea planificată, cunoscută sub numele de agresivitate proactivă. „Cred că a sosit momentul să introducem suplimentarea cu omega-3 pentru a reduce agresivitatea”, a declarat neurocriminologul Adrian Raine, unul dintre autorii lucrării.
## Impactul asupra creierului
Specialiștii susțin că efectele omega-3 sunt legate de reducerea inflamației și de sprijinirea funcțiilor esențiale ale creierului. Cercetări anterioare au asociat deficitul nutrițional cu manifestarea comportamentelor antisociale și a anumitor tulburări psihice. Acizii grași omega-3, găsiți în pește și suplimente de ulei de pește, sunt deja recunoscuți pentru beneficiile lor asupra sănătății cardiovasculare și cognitive. Unele studii au demonstrat că aceștia pot contribui, de asemenea, la scăderea riscului de infarct sau accident vascular cerebral.
Cu toate acestea, cercetătorii avertizează că omega-3 nu este o soluție minune împotriva violenței, ci mai degrabă un ajutor suplimentar care poate completa terapiile psihologice sau tratamentele medicamentoase. Omega-3 ar putea deveni parte integrantă din tratamentele viitoare. Autorii studiului subliniază necesitatea unor cercetări suplimentare pentru a înțelege mai bine legătura dintre omega-3 și comportamentul agresiv pe termen lung. Totuși, rezultatele actuale sunt considerată suficient de convingătoare pentru a recomanda suplimentele ca adjuvante în anumite intervenții terapeutice. „Chiar și efectele moderate trebuie tratate cu seriozitate, având în vedere costurile economice și psihologice uriașe ale violenței în societate”, au explicat cercetătorii în concluziile publicate. Specialiștii recomandă persoanelor interesate să consulte medicul înainte de a introduce suplimente alimentare în rutina zilnică, mai ales în cazul copiilor sau al celor cu afecțiuni preexistente.
