Un tratament non-farmaceutic pentru insomnie ar putea încetini procesul de îmbătrânire biologică la persoanele de peste 60 de ani, sugerează un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA). Publicat în revista The Lancet Healthy Longevity, acest studiu s-a axat pe terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie, o metodă prin care specialiștii îi ajută pe pacienți să-și modifice gândurile, comportamentele și obiceiurile care le afectează somnul.
Pentru această cercetare, aproape 100 de seniori cu insomnie au fost aleși dintr-un studiu mai extins cu 291 de participanți. Jumătate dintre aceștia au primit terapie, în timp ce ceilalți au fost informați doar despre somnul sănătos.
Analizele de sânge efectuate înainte și până la doi ani după tratament au arătat că, pentru cei din grupul educațional, ritmul de îmbătrânire a crescut semnificativ. În schimb, terapia a fost asociată cu un proces de îmbătrânire biologică mai lent, evaluat prin indicatorul DunedinPACE, care estimează viteza îmbătrânirii pe baza modificărilor ADN-ului. Scorurile DunedinPACE nu prezic momentul decesului unei persoane, dar sunt corelate cu o sănătate precară și cu o mortalitate mai crescută.
Acesta este primul studiu care investighează dacă tratarea insomniei poate avea un impact asupra ritmului de îmbătrânire biologică. Judith Carroll, autoarea principală a studiului, subliniază că insomnia la seniori este adesea considerată o problemă de calitate a vieții, în ciuda faptului că ar putea reprezenta un factor de risc modificabil. Terapia cognitiv-comportamentală necesită, în general, între patru și opt sesiuni pentru a oferi beneficii, iar efectele sale sunt mai durabile și au mai puține recidive comparativ cu tratamentele medicamentoase pentru somn.
Deși studiul s-a concentrat doar asupra persoanelor în vârstă, iar mecanismele exacte ale efectului său rămân de explorat, rezultatele sunt promițătoare. În Statele Unite, între 10% și 25% dintre adulții de peste 65 de ani suferă de insomnie clinică, evidențiind necesitatea unor soluții eficiente și sigure pentru această problemă frecvent întâlnită. Această abordare non-medicamentoasă ar putea reprezenta o modalitate importantă de a îmbunătăți sănătatea și longevitatea biologică a seniorilor, deschizând noi posibilități în tratamentul insomniei.
