Tensiunea arterială ridicată vă poate expune riscurilor de complicații serioase pentru sănătate. Cu toate acestea, există trei băuturi roșii care ar putea contribui la scăderea acesteia.
Trei băuturi roșii ar putea ajuta la diminuarea tensiunii arteriale, conform unor studii citate de Mirror.
Aceste băuturi ar putea reduce probabilitatea de complicații severe, cum ar fi infarcturile miocardice și accidentele vasculare cerebrale.
Hipertensiunea arterială înseamnă că inima trebuie să depună un efort mai mare pentru a circula sângele în întregul organism. În timp, aceasta exercită o presiune suplimentară asupra organelor esențiale, cum ar fi inima. De asemenea, poate provoca daune pe termen lung, conform sursei.
În plus, este asociată cu diverse afecțiuni grave, inclusiv boli cardiace, accidente vasculare cerebrale și chiar demență. Din fericire, există modificări ale stilului de viață pe care le puteți implementa pentru a vă diminua tensiunea arterială. Acestea includ renunțarea la fumat, sporită activitate fizică și limitarea consumului de alcool. Dieta este un alt aspect crucial, iar consumul excesiv de sare este cunoscut pe scară largă ca fiind unul dintre principalii factori responsabili.
O opțiune surprinzătoare de băutură, sucul de sfeclă roșie este plin de nitrați. Aceștia sunt compuși naturali care pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Aceasta se datorează faptului că organismul convertește nitrații în oxid nitric, care dilată vasele de sânge, conform aceleași surse.
O altă băutură este sucul de roșii. Aceasta ar putea fi esențială pentru o tensiune arterială mai sănătoasă. Un studiu din 2019, publicat în Food Science and Nutrition, a investigat efectul sucului de roșii nesărat asupra participanților.
Participanții au consumat aproximativ 200 de mililitri de băutură zilnic, în medie, timp de un an. Cercetătorii au observat scăderi ale tensiunii arteriale sistolice și diastolice la 94 de persoane cu hipertensiune netratată sau prehipertensiune.
Cercetările au asociat, de asemenea, sucul de rodie cu scăderea tensiunii arteriale. O meta-analiză publicată în Pharmacological Research în 2017 a analizat opt studii controlate cu placebo, implicând 574 de persoane.
Unii participanți au consumat sucul în mod regulat timp de două săptămâni, în timp ce alții au continuat pentru 18 luni. Analiza a arătat că sucul de rodie a contribuit la scăderea tensiunii arteriale atât sistolice, cât și diastolice, reducerea tensiunii sistolice fiind observată indiferent de durata consumului, conform sursei.
