Uneori, sesiunile de antrenament la sală par să dureze o eternitate, iar o nouă cercetare evidențiază că această percepție nu este doar o iluzie, ci un efect real al modului în care percepem timpul în timpul activităților fizice intense.
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Canterbury Christ Church arată că indivizii care se antrenează fizic tind să supraevalueze durata sesiunilor de exerciții.
În experiment, adulți activi au participat la sesiuni de ciclism de 4 km pe biciclete staționare și au perceput timpul ca fiind mai lung cu aproximativ 10% decât în realitate, conform The Guardian.
Cum „se întinde” timpul în timpul exercițiilor
„Oamenii percep timpul că trece mai lent în timpul exercițiilor fizice. Această distorsiune poate afecta ritmul și plăcerea activității fizice”, explică Andrew Edwards, profesor de psihologie.
În studiul realizat, 33 de adulți au participat la trei sesiuni de ciclism: una individuală, una cu un avatar virtual și una în care au fost provocați să înfrunte un adversar virtual. Înainte, în timpul și după fiecare sesiune, participanții au fost solicitați să estimeze intervale de 30 de secunde.
Rezultatele indică faptul că senzația de „încetinire” a timpului apare doar în timpul exercițiului, indiferent dacă un adversar virtual este prezent sau nu.
Cercetătorii consideră că intensitatea efortului joacă un rol semnificativ. La niveluri ridicate, organismul devine mai conștient de disconfort și durere, ceea ce face ca fiecare moment să fie perceput mai intens.
„Exercițiile, în special cele mai solicitante, intensifică concentrarea asupra corpului, sporind conștientizarea fiecărui moment. Astfel, timpul pare că se scurge încet”, afirmă Andrew Edwards.
Alte studii sugerează că orice formă de exercițiu intens poate genera un efect similar. Autorii cercetării compară această percepție cu principiile din Teoria relativității restrânse.
Celebrul fizician Albert Einstein a ilustrat această idee astfel: „Când stai două ore cu o femeie frumoasă, îți pare că a trecut un minut. Însă când stai un minut pe o plită încinsă, ți se pare că au trecut două ore. Asta este relativitatea”, spune Albert Einstein.
Experții afirmă că antrenamentele pot deveni mai plăcute dacă includ elemente care distrag atenția, cum ar fi muzica sau exercițiile interactive. „Dacă timpul pare că stă pe loc, antrenamentele pot deveni mai lungi și mai puțin agreabile. Activitățile mai captivante pot ajuta indivizii să rămână motivați”, susține Andrew Edwards.
Vă mai sugerăm să citiți și:
Ceasurile atomice ar putea dezvălui natura cuantică a timpului
<a href
