**Importanța Altitudinii și Oboselii Cognitive în Eficiența Sportivă la Schiatul pe Moguli**
În schiatul pe moguli, fiecare fracțiune de secundă contează. Chiar și o mică neatenție sau o greșeală de judecată pot duce la erori sau accidente. Antrenorii de la Ski Acro Québec au observat o creștere considerabilă a oboselii în rândul sportivilor cu vârste între 16 și 21 de ani, care se antrenează la altitudini mari în Tignes, Alpii francezi. Ei au presupus că aerul rarefiat ar putea încetini procesele cognitive.
Cercetătorii de la Universitatea din Montréal, sub conducerea lui Giorgio Varesco, au studiat legătura dintre somn, oboseală și eficiența sportivă. Studiile au implicat teste pe tablete și smartphone-uri pentru a evalua controlul inhibitor și atenția susținută, abilități cognitive esențiale pentru sportivi. Rezultatele au arătat o scădere a performanței cognitive la o altitudine de 3.500 de metri, unde saturația oxigenului din sânge scade la aproximativ 88%. Timpul de reacție a crescut, iar erorile au crescut semnificativ.
„Procesele cognitive sunt complicate și, similar cu un mușchi obosit, oboseala le afectează și pe acestea”, afirmă Varesco. Un test cognitiv rapid ar putea fi util pentru a monitoriza sportivii, semnalizând momentul în care trebuie să se reducă intensitatea antrenamentelor pentru a evita riscurile.
Un somn de calitate este esențial. Sportivii din Tignes dorm la aproximativ 2.000 de metri și se antrenează la altitudini de până la 3.400 de metri. Aceste altitudini provoacă modificări în funcționarea sistemelor corporale și cerebrale. Fluctuațiile oxigenului pot afecta advers performanțele ulterioare. Oboseala acumulată la altitudine, cauzată și de alți factori precum diferențele de fus orar sau stresul, necesită o atenție sporită.
Studiul a fost publicat în revista *PLOS One*. Aceste descoperiri subliniază importanța luării în considerare a factorilor cognitivi în pregătirea sportivă, în special în sporturile ce implică decizii rapide și precise, cum ar fi schiatul pe moguli.
