Dezvăluirea misterelor longevității: cum reușesc unii indivizi să trăiască mai mult de 100 de ani.

Secretul celor care trăiesc peste 100 de ani a fost investigat timp de 55 de ani în 124 de cercetări. Iată ce au aflat cercetătorii despre longevitate.

Secretul centenarilor nu este reprezentat de o dietă specifică sau un singur obicei. Acest lucru reiese din cea mai cuprinzătoare analiză realizată până în prezent asupra indivizilor ce depășesc vârsta de 100 de ani, conform Science Alert.

Cercetătorii au evaluat 55 de ani de date științifice. Concluzia acestora este evidentă: longevitatea rezultă dintr-o multitudine de factori secundari, nu dintr-o formulă singulară.

Studiul de sinteză a fost publicat în Discover Public Health. Echipa de cercetare a investigat 124 de studii efectuate pe parcursul a 55 de ani.

Cercetătorii conchid că nu există o rețetă magică pentru a trăi mai mult de 100 de ani. Longevitatea este rezultatul interacțiunii dintre gene, ADN, dietă, activitate fizică, suport social și șansă.

Studiile de biologie sugerează că persoanele longevive îmbătrânesc diferit la nivel celular. Echipa de cercetare a identificat constant o degradare lentă a ADN-ului, mitocondrii mai robuste și un control mai eficient al inflamației.

Centenarii au tendința de a consuma o dietă predominant pe bază de plante. Ei își mențin activitatea prin plimbări și grădinărit.

Aceștia se abțin de la fumat și își păstrează relațiile sociale și de familie puternice. Fac față mai eficient stresului și manifestă mai puține tendințe de anxietate și îngrijorare.

La mulți centenari, afecțiunile asociate cu îmbătrânirea apar cu mulți ani mai târziu decât se aștepta.

Cu toate acestea, nu toți centenarii respectă acest model. Unii dezvoltă afecțiuni devreme, dar reușesc apoi să trăiască cu acestea timp de zeci de ani.

Cercetătorii subliniază că studiile analizează doar persoanele care au atins 100 de ani. Nu se știe câte persoane cu gene și stil de viață similare au decedat mult mai devreme.