Folosirea telefonului pe toaletă: Un comportament contemporan cu riscuri oculta pentru sănătate
În epoca digitală, ne despartim rar de telefonul mobil – nici măcar atunci când ne aflăm la toaletă. Mulți dintre noi folosim acele câteva momente de intimitate pentru a verifica rețelele sociale, a trimite mesaje sau a citi ultimele noutăți. Totuși, un nou studiu prezentat la conferința Digestive Diseases Week 2025, ce a avut loc în San Diego, trage un semnal de alarmă: această practică aparent benignă – „toilet scrolling” – poate crește semnificativ riscul de apariție a hemoroizilor.
Ce relevă studiul?
Cercetarea a implicat 125 de indivizi care urmau să fie supuși unei colonoscopii. Un procent de 93% dintre participanți au raportat că folosesc telefonul pe toaletă cel puțin o dată pe săptămână, iar 40% dintre aceștia aveau deja hemoroizi. În plus, datele sugerează un risc cu 46% mai mare de dezvoltare a hemoroizilor în rândul celor care folosesc frecvent telefonul în baie.
Interesant este că această asociere nu a fost afectată de factorii comun luați în calcul în astfel de analize, cum ar fi vârsta, sexul, nivelul de activitate fizică, aportul de fibre sau greutatea corporală. Această descoperire sugerează că timpul petrecut pe toaletă din cauza utilizării telefonului ar putea avea un impact semnificativ asupra dezvoltării problemelor hemoroidale.
Activități digitale pe „tron”
Printre cele mai întâlnite activități digitale efectuate în timpul utilizării toaletei s-au numărat citirea știrilor (50%), folosirea rețelelor sociale (44%) și trimiterea de emailuri sau mesaje (30%). Multe persoane au mărturisit că petrec mai mult de 6 minute în fiecare vizită la baie – un interval care depășește considerabil recomandările medicale.
Hemoroizii: Ce reprezintă și cum se dezvoltă?
Hemoroizii sunt structuri anatomice normale – grupuri de vene, mușchi și țesut conjunctiv situate în regiunea rectală. Rolul lor este de a asigura controlul scaunului. Problema apare când aceste structuri devin inflamate sau umflate, provocând simptome precum durere, mâncărime, senzație de arsură sau sângerări.
Factorii care contribuie în mod semnificativ la inflamația hemoroizilor includ:
– Efortul excesiv în timpul defecației;
– Constipația sau diareea cronică;
– Timpul prelungit petrecut pe toaletă (peste 10 minute);
– Lipsa activității fizice regulate.
Un studiu anterior, realizat pe 100 de pacienți cu hemoroizi, a arătat o corelație clară între această afecțiune și timpul petrecut în baie, în special de către cei care obișnuiesc să citească sau să utilizeze dispozitive electronice în timpul defecației.
De la ziar la smartphone: Cum influențează tehnologia igiena și sănătatea
Cititul în baie nu este o practică recentă. În trecut, ziarele erau companionii de încredere ai celor pe toaletă. Cu toate acestea, smartphone-urile au intensificat acest obicei – și cu consecințe mai grave. Aceste dispozitive ne distrag atenția, întinzând inutil timpul petrecut pe vasul de toaletă, ceea ce conduce la o presiune crescută în zona rectală.
În plus, studii recente sugerează că telefoanele, fiind pline de bacterii, pot afecta igiena personală în acest context. Unele cercetări chiar recomandă evitarea folosirii dispozitivelor mobile în baie, pentru a preveni contaminarea și a promova o igienă corespunzătoare.
Recomandările experților
Deși studiul în discuție a fost relativ mic și nu stabilește o relație de tip cauză-efect, datele se adaugă unui număr tot mai mare de dovezi care susțin conexiunea între obiceiuri.
