Te afli într-o întâlnire sau vizionezi un film, iar persoana din fața ta își mișcă piciorul constant. Poate părea iritant, însă psihologii și studiile științifice sugerează că acest gest obișnuit poate semnifica mult mai multe: de la stres și anxietate, la obiceiuri subconștiente sau chiar afecțiuni neurologice. În cele mai multe cazuri, nu este un comportament conștient și nici ușor de gestionat.
Această mișcare, cunoscută sub numele de „tremurat al piciorului” sau „dat din picior în gol”, este atât de comună încât a devenit parte din rutina zilnică, adesea fără conștientizarea noastră. Totuși, dacă ne uităm mai atent, se ridică întrebarea: de ce ne agitam corpul fără voința noastră? Este vorba doar despre un tic nervos? Sau este un mesaj pe care creierul ni-l transmite?
Ce ne învață psihologia mișcărilor repetitive
Dintr-o perspectivă psihologică, mișcarea repetitivă a picioarelor atunci când stăm pe scaun este un comportament motor automat, cunoscut și sub denumirea de „fidgeting” sau comportament stereotip. Psihologul argentinian Hugo Marietan, expert în tulburări comportamentale, explică faptul că aceste gesturi nu sunt întotdeauna conștiente, ci apar ca un mecanism pentru a gestiona stresul, anxietatea sau supraîncărcarea mentală.
Un studiu realizat la Universitatea Harvard, condus de dr. Jerome Kagan, a arătat că mișcarea continuă a membrelor la adulți este frecvent asociată cu o stimulare cerebrală intensă, dar nestructurată. În cuvinte simple, atunci când mintea este hiperactivă și lipsită de o direcție clară, corpul își eliberează această tensiune prin mișcări repetate involuntare.
Cu toate acestea, nu se reduce întotdeauna la stres. Uneori, astfel de gesturi sunt legate de un fenomen denumit auto-stimulare senzorială. Practic, corpul caută o formă de „distragere” atunci când mediul nu oferă suficient stimul. De aceea, este mai frecvent să observi pe cineva care își mișcă piciorul într-o lecție plictisitoare decât într-o activitate captivantă.
Obicei, tic sau alertă?
Deși, în general, inofensiv, datul din picior poate semnifica și tulburări mai grave. Printre acestea se regăsește sindromul picioarelor neliniștite, o afecțiune neurologică caracterizată printr-o senzație imperioasă de a mișca picioarele, mai ales în stare de repaus. Conform Mayo Clinic, sindromul afectează în jur de 7% din populație și este mai accentuat noaptea.
Acest comportament poate fi un simptom al anxietății generalizate, mai ales dacă apare alături de alte gesturi, cum ar fi rosul unghiilor, bătăi ușoare cu degetele sau manipularea compulsivă a obiectelor. Mai mult, dintr-o perspectivă socială, acest tic poate crea disconfort celor din jur, fiind perceput ca o lipsă de interes sau iritare.
Cu toate acestea, este esențial să nu judecăm gestul fără a înțelege contextul. În multe situații, acesta reprezintă o formă inconștientă de autoreglare emoțională.
Ce putem învăța din acest gest aparent obișnuit
Învățând să observăm astfel de comportamente fără a trasa concluzii pripite, putem înțelege mai bine starea mentală și emoțională a noastră sau a celor din jur. Pentru că, uneori, ceea ce corpul exprimă prin gesturi repetitive este modul în care mintea încearcă să comunice ceva ce nu poate formula încă în cuvinte.
