**Ritmul circadian uman afectat de Soare, chiar și în epoca modernă**
Trăim într-o societate inundată de iluminat artificial și confort tehnologizat, dar ritmurile noastre biologice sunt în continuare legate de ciclurile naturale ale Soarelui. O cercetare recentă de la Universitatea din Michigan evidențiază dependența ceasului nostru biologic de lumina naturală, influențând astfel starea noastră mentală și fizică.
**Sezonalitatea ca factor crucial**
„Suntem ființe sezoniere, chiar dacă uneori ne încăpățânăm să nu recunoaștem acest lucru. Durata zilei și expunerea la lumina solară au un impact profund asupra fiziologiei noastre”, declară Ruby Kim, cercetătoare la Universitatea din Michigan. Studiul ilustrează cum fluctuațiile sezoniere afectează adaptarea la rutina zilnică, având repercusiuni asupra tulburării afective sezoniere (TAS), somnului, metabolismului și sănătății cardiovasculare.
**Complexitatea ritmurilor circadiene**
Contrar opiniei populare, dispunem de două ceasuri interne: unul care se sincronizează cu răsăritul și altul cu apusul. Daniel Forger, profesor la Universitatea din Michigan, subliniază interconexiunea dintre aceste ceasuri. Studiul a analizat informațiile despre somn de la rezidenții medicali care utilizau dispozitive de monitorizare de tip Fitbit, investigând efectul modificărilor de tură asupra aliniamentului circadian.
**Genetica și adaptarea la lumină**
Cercetările sugerează că există o componentă genetică în perceperea sezonalității, explicând de ce unii indivizi sunt mai afectați de variațiile luminii decât alții. Pentru unii, aceste schimbări sunt neglijabile, în timp ce pentru alții pot declanșa tulburări de dispoziție sau probleme metabolice. Această descoperire deschide perspective pentru personalizarea intervențiilor medicale, adaptate sensibilităților genetice individuale.
În concluzie, chiar și în contextul revoluției tehnologice, ritmul nostru circadian continuă să fie reglat de Soare, având un impact semnificativ asupra stării de sănătate. Cercetări și descoperiri viitoare sunt așteptate pentru a aborda aceste variații biologice complexe și pentru a personaliza tratamentele de sănătate.
