Colagenul reprezintă una dintre cele mai esențiale proteine din corp, având un rol fundamental în structura pielii, a oaselor, mușchilor și a organelor interne. Compus din aminoacizi obținuți din alimentație, colagenul se regăsește într-un număr de peste 20 de forme distincte în organismul uman. Cele mai răspândite sunt tipurile I, II și III, care ajută la elasticitatea pielii, durabilitatea cartilajelor și coerența țesutului conjunctiv.
În ultimele decenii, colagenul a devenit un simbol al luptei împotriva îmbătrânirii. Pudrele, capsulele și băuturile care promit o piele mai tânără, o fermitate îmbunătățită și o diminuare a ridurilor sunt promovate intens în domeniul cosmetic și al suplimentelor. Totuși, experții subliniază că aceste promisiuni sunt adesea exagerate sau pur și simplu nevalidate științific, conform The Guardian.
Dr. Afshin Mosahebi, profesor de chirurgie plastică la University College London, afirmă că dovezile referitoare la eficacitatea colagenului ca supliment anti-îmbătrânire sunt „îndoielnice”.
„Nu există dovezi clare că suplimentarea cu colagen are efecte mai mari”
El indică faptul că nu s-au realizat studii riguros concepute și ample care să demonstreze că administrarea de colagen are efecte semnificative asupra pielii, eliminând influența unei diete echilibrate și bogate în proteine. Deși este veritabil că, pe măsură ce îmbătrânim, nivelul de colagen din piele scade, ceea ce duce la formarea ridurilor și la pierderea fermității, Mosahebi consideră că suplimentarea cu colagen nu reprezintă o soluție sigură.
„Nu există dovezi clare că suplimentarea cu colagen are efecte mai mari decât o alimentație bogată în proteine. Colagenul consumat nu se duce direct la piele. O parte din el este absorbit și utilizat de organism, dar nu ajunge pur și simplu din stomac în ridurile de pe față”, explică el.
Odată ce este ingerat, colagenul este digerat și convertit în aminoacizi, care sunt utilizați în diverse procese ale corpului, nefiind neapărat direcționați către piele.
Experții sugerează o abordare preventivă
De asemenea, el este sceptic și în privința produselor cosmetice care conțin colagen. Aplicate pe epiderma, acestea nu pot pătrunde suficient de adânc pentru a produce un efect real asupra structurii pielii. În cel mai bun caz, oferă o hidratare temporară a suprafeței, dar nu pot reface colagenul pierdut în straturile profunde ale pielii.
Procesul de îmbătrânire este influențat în mare măsură de factorii genetici și de stilul de viață. Persoanele cu piele deschisă, de exemplu, sunt mai expuse la efectele negative ale radiațiilor ultraviolete, ceea ce accelerează degradarea colagenului. De asemenea, obiceiuri precum expunerea excesivă la soare, fumatul, o alimentație disproporționată sau deshidratarea contribuie la deteriorarea pielii și la accelerarea semnelor de îmbătrânire.
În lipsa unei soluții miraculoase, experții recomandă o abordare preventivă. O dietă variată, bogată în proteine și nutrienți esențiali, o hidratare adecvată, evitarea fumatului, protejarea pielii de soare și utilizarea periodică a produselor hidratante care conțin ingrediente precum acidul hialuronic pot încetini natural procesul de îmbătrânire a pielii.
Vă mai sugerăm să citiți și:
– Pilates: mitul mușchilor „lungi și supli”. Ce spune știința?
– Potopul în miturile lumii: de la Biblie la legendele Maori
– Ce este glanda pineală, numită de unii „al treilea ochi” al corpului uman
– Descoperire surprinzătoare: Organismele vii emit lumină până când mor
