Un grup de cercetători compus din geriatri, neurologi, nutriționiști și experți în sănătate publică din diverse instituții din China, împreună cu colegi din Australia, a constatat că utilizarea bicicletei reprezintă modalitatea de transport cu cele mai semnificative beneficii în prevenirea demenței la vârstnici.
Studiul, publicat în revista JAMA Network Open, a evaluat date medicale pe termen lung din UK Biobank, o imensă bază de date din Marea Britanie, pentru a identifica corelații între diversele metode de transport și riscul dezvoltării demenței.
Cercetări anterioare au demonstrat că atât exercițiul fizic, cât și participarea frecventă în activități de orientare spațială (precum cei care conduc taxiuri sau ambulanțe) pot întârzia apariția demenței. Echipa din China a dorit să afle care metodă de deplasare combină cel mai eficient aceste două aspecte: mișcarea fizică și orientarea în spațiu.
Ce au descoperit cercetătorii despre utilizarea bicicletei?
Oamenii de știință au studiat datele a aproape 480.000 de indivizi (vârsta medie: 56,5 ani), toți aflându-se într-o stare de sănătate bună la începutul studiului și fără semne de demență. Participanții au fost urmăriți timp de 13 ani, iar cercetătorii au analizat relația dintre metodele lor de deplasare (în afara navetei la locul de muncă) și apariția demenței.
Rezultatul esențial? Cei care utilizau bicicleta în mod frecvent aveau un risc mai redus de a dezvolta demență comparativ cu cei care mergeau pe jos, conduceau sau foloseau transportul în comun, notând Medical Xpress.
Avantaje pentru creier
Participanții care apreciau mersul pe bicicletă aveau, de asemenea, un volum mai mare al hipocampului, o zonă a creierului crucială pentru memorie și orientare. Acest efect protector s-a aplicat tuturor celor trei tipuri de demență analizate: Alzheimer, demență cu debut precoce și demență cu debut tardiv.
Chiar și combinațiile de transport (de exemplu, mers pe jos + bicicletă) au manifestat efecte pozitive, dar mersul cu bicicleta rămâne activitatea cu cele mai evidente beneficii.
Cei care nu aveau varianta genetică APOE ε4, asociată cu risc crescut de Alzheimer, au obținut cele mai mari beneficii de pe urma utilizării bicicletei. Cei cu această variantă au avut și ei avantaje, dar într-o măsură mai mică.
Vă sugerăm să citiți și:
<a href="https://www.descopera.ro/stiinta/20864705-chimicale-eterne-au-fost
