Pentru a preveni toxicitatea, este crucial să respectați sugestiile experților în sănătate privind suplimentarea cu vitamina D. Dozele recomandate diferă în funcție de vârstă, sex, condiția de sănătate și nivelul actual de vitamina D. În general, majoritatea adulților nu ar trebui să depășească 4000 UI (unități internaționale) de vitamina D pe zi fără supraveghere medicală.
Utilizarea corectă și reglementată a suplimentelor de vitamina D poate oferi avantaje considerabile pentru sănătate, fără riscul de toxicitate. Este indicat să consultați un medic înainte de a începe sau a modifica regimul de suplimentare cu vitamina D, în special dacă utilizați deja alte suplimente sau medicamente.
