**Cafeaua și Efectele Sale asupra Învechirii Sănătoase: Un Studiu Recent Evidențiază Avantajele**
Dacă aspirati să îmbătrâniți cu o minte clară și un corp sănătos, soluția ar putea fi mai simplă decât vă imaginați. Un studiu recent sugerează că secretul ar putea fi chiar în ceașca de cafea pe care o consumați zilnic.
Un consum moderat de cafea cu cofeină, între una și trei cești pe zi, la vârsta de 50 de ani, a fost asociat cu o probabilitate mai mare de a ajunge la bătrânețe fără afecțiuni cronice semnificative și cu o sănătate cognitivă, fizică și mentală bună. Aceste informații au fost prezentate de Sara Mahdavi, lector asociat la Universitatea din Toronto, în cadrul studiului expus la conferința anuală a Societății Americane pentru Nutriție.
Studiul a evaluat datele dietetice de la peste 47.000 de femei incluse în Nurses’ Health Study, iar impactul pozitiv al cafelei a fost documentat pe o perioadă de 30 de ani. Un aspect semnificativ este că aceste efecte benefice au fost observate în principal pentru cafeaua cu cofeină, fără a fi confirmate pentru ceai, cafea decofeinizată sau băuturi carbogazoase cu cofeină. De fapt, consumul acestor sucuri a fost asociat cu o probabilitate scăzută de a avea o îmbătrânire sănătoasă.
Deși a fost prezentat inițial ca un rezumat, studiul va fi supus revizuirii colegiale pentru un manuscris mai detaliat în lunile următoare. Aceste concluzii subliniază importanța alegerilor dietetice moderate și sugerează că un consum rațional de cafea ar putea contribui la o viață sănătoasă pe termen lung.
