Care este cel mai fericit moment al zilei?

Pentru cei carora le este greu sa se trezeasca dimineata, ar putea fi greu de crezut: ora din preajma micului dejun este cel mai placut moment al zilei. Analizand peste o jumatate de miliard de mesaje Twitter, cercetatorii au constatat ca, in general, oamenii din intreaga lume sunt bine dispusi dimineata la trezire si ca dispozitia lor se inrautateste ulterior de la o ora la alta.

femeie-masca

Cercetatorul Michael Macy de la Universitatea Cornell a utilizat o metoda de studiu inedita: cu ajutorul unei retele de supercomputere, a analizat 509 milioane de mesaje Twitter scrise de 2.4 milioane de utilizatori, din 84 de tari, colectand cuvintele asociate cu stari de spirit pozitive si pe cele legate de stari negative. Rezultatele au fost comunicate in cadrul intrunirii American Association for the Advancement of Science.

Calculand proportia cuvintelor asociate cu stari pozitive si coreland-o cu orele la care fusesera transmise mesajele, cercetatorul a mai constatat ca oamenii tind sa fie mai fericiti in weekend, sugerand ca stresul indus de munca si de transportul la si de la locul de munca sunt factori care ne altereaza dispozitia.

Totusi, lucrurile sunt mai complexe de atat: variatia starii de spirit de-a lungul zilei nu este legata numai de munca. Cercetatorii cred ca somnul si ritmul natural al organismului joaca de asemenea un mare rol.

„Am constatat ca oamenii sunt cel mai fericiti pe la ora micului dejun, dupa care dispozitia lor se inrautateste. Nu este vorba numai de munca, deoarece am observat acelasi model si in weekend, doar ca era decalat, intarziat cu aproximativ o ora si jumatate.” Cu alte cuvinte, si in weekend oamenii sunt cel mai bine dispusi tot dimineata, la putin timp dupa trezire, doar ca se scoala mai tarziu.

Cercetatorul crede ca aceasta stare buna de spirit de la inceputul zilei este determinata de faptul ca organismul este improspatat de somn, iar surplusul de buna dispozitie din weekend provine din faptul ca ne sculam la ce ora vrea corpul nostru, in loc sa fim smulsi din somn de ceasul desteptator.

Nevoia de somn ar explica, de asemenea, de ce folosim tot mai multe cuvinte negative pe masura ce se scurge ziua.

Michael Macy si colegul sau Scott Golder au constatat ca acelasi model este valabil in cea mare parte a lumii, in tari cu culturi si religii diferite, chiar daca efectul de amplificare a bunei dispozitii in zilele libere din cursul saptamanii era decalat in functie de programul de lucru din fiecare tara.

De exemplu, in Emiratele Arabe Unite, unde zilele libere sunt vinerea si sambata, oamenii erau cel mai fericiti in aceste zile.

Cercetatorii au scos in evidenta si importanta sursei lor de informatii: departe de a fi doar un spatiu plin de barfe si discutii despre maruntisuri, Twitter (ca si alte retele de socializare) se poate dovedi o uriasa arhiva de conversatii corelate cu un orar precis.

Dar ce putem face pentru a micsora acest efect de erodare a bunei dispozitii pe care il au asupra noastra zilele de lucru?

Cary Cooper, profesor de sanatate si psihologie organizationala la Universitatea Lancaster, recomanda oamenilor sa-si evite colegii agresivi si pesimisti; decat sa incerce sa rezolve sarcinile de lucru repede si prost, mai bine sa ceara sa li se acorde timp in plus pentru a face lucrurile bine; sa incerce sa pastreze o stare de spirit pozitiva; sa se gandeasca la propria sanatate si la oamenii din afara serviciului la care tin si care sunt cu adevarat importanti in viata fiecaruia.

Sursa: Mail Online



Postari asemanatoare :

468 ad

Cercetașul carcotaș spune:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.