Un studiu clinic efectuat pe durata a doi ani indică faptul că suplimentele de omega-3, fie că provin din ulei de pește, fie din alge, nu contribuie la îmbunătățirea memoriei și nu încetinesc declinul cognitiv în rândul persoanelor vârstnice care au un risc crescut de Alzheimer, chiar dacă acizii grași ajung în creier.
De ani de zile, suplimentele cu omega-3 sunt promovate ca o modalitate de a proteja sănătatea creierului, însă un nou studiu clinic contestă aceste avantaje.
Cercetarea a fost realizată pe un grup de 365 de adulți cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani, care consumau rar pește și aveau un risc ridicat de boala Alzheimer și a evaluat efectele administrării zilnice de suplimente bogate în acid docosahexaenoic (DHA), unul dintre principalii acizi grași omega-3 esențiali pentru funcționarea creierului. Participanții au fost urmăriți timp de doi ani și comparați cu un grup [care a primit placebo](https://www.descopera.ro/stiinta/20990366-efectul-placebo-si-nocebo-cum-asteptarile-noastre-pot-vindeca-sau-imbolnavi-corpul).
Rezultatele au indicat că nivelul de DHA din lichidul cefalorahidian a crescut cu aproximativ 17% după șase luni de tratament, confirmând astfel că suplimentul a ajuns în creier.
Cu toate acestea, cercetătorii nu au detectat îmbunătățiri în privința memoriei, funcțiilor cognitive sau pierderii de țesut cerebral [asociată bolii Alzheimer](https://www.descopera.ro/dnews/21106540-care-sunt-joburile-cu-cel-mai-mic-risc-de-alzheimer).
Principalul autor al studiului, neurologul Hussein Yassine de la Keck School of Medicine a University of Southern California, a afirmat că suplimentele cu omega-3 „nu sunt o soluție universală” pentru prevenirea declinului cognitiv.
În locul suplimentelor, cercetătorii remarcă faptul că dovezile continuă să susțină un stil de viață sănătos pentru a reduce riscul de demență.
Recomandările includ: activitate fizică regulată, somn de calitate, gestionarea stresului, o dietă bazată pe alimente integrale și vegetale, consumul de pește gras, nuci și semințe, surse naturale de acizi grași omega-3.
Concluziile noului studiu sunt conform cu alte cercetări recente care arată că beneficiile consumului de pește sunt mai bine susținute de dovezi comparativ cu cele ale suplimentelor de ulei de pește sau ulei din alge.
Diverse ghiduri medicale subliniază că persoanele care consumă pește în mod regulat au un risc mai mic de boli cardiovasculare, însă aceleași avantaje nu au fost demonstrate în mod constant pentru suplimentele alimentare administrate populației generale.
Autorii studiului subliniază că rezultatele nu sugerează că suplimentele cu omega-3 nu ar avea un rol în anumite condiții medicale, însă acestea nu susțin utilizarea lor pentru prevenirea declinului cognitiv sau a bolii Alzheimer în rândul persoanelor în vârstă cu risc crescut.
