📱 Utilizarea tehnologiei digitale nu are un impact negativ asupra creierului persoanelor în vârstă; dimpotrivă, poate ajuta la menținerea unei stări cognitive optime. Un studiu extins recent, care a analizat datele a peste 400.000 de persoane cu vârste de peste 50 de ani, contestă miturile legate de așa-numita „demență digitală”.
🧠 Digitalizarea, o șansă pentru sănătatea mintală
Frica răspândită că utilizarea frecventă a tehnologiilor — smartphone-uri, tablete și computere — ar putea cauza un declin cognitiv în rândul vârstnicilor a fost demontată de un studiu exhaustiv efectuat în Statele Unite. Coordonat de Dr. Jared Benge, neuropsiholog, și Dr. Michael Scullin, expert în neuroștiințe cognitive de la Baylor University, proiectul a evaluat 57 de studii care au implicat un total de 411.000 de persoane cu o vârstă medie de 69 de ani.
Rezultatele, publicate în renumita revistă Nature Human Behaviour, sugerează că utilizarea regulată a tehnologiei digitale este legată de o funcționare cognitivă superioară. Departe de ideea că ecranele „atrofiază” creierul, studiul oferă o nouă viziune: utilizarea activă și constructivă a tehnologiei poate fi un aliat în protejarea sănătății mintale la vârstnici.
📊 Ce dezvăluie datele cercetării
– Persoanele care foloseau frecvent internetul, smartphone-urile sau computerele au obținut scoruri cognitive mai ridicate decât cele care nu se foloseau de aceste gadgeturi.
– Nu s-au găsit dovezi care să sprijine ideea unui declin cognitiv accelerat din cauza utilizării tehnologiei digitale.
– În anumite situații, utilizatorii au demonstrat capabilități cognitive superioare, sugerând un potențial efect protector.
🧩 Cum interpretează experții aceste rezultate?
Dr. Benge și echipa sa cred că efectele observate sunt dictată de mai mulți factori interrelaționați:
1. Complexitatea activităților digitale – Navigarea pe internet, comunicarea prin e-mail sau gestionarea aplicațiilor implică gândire logică, memorie și planificare.
2. Conexiunea socială – Tehnologia facilitează interacțiunea cu familia și prietenii, reducând riscul de izolare socială, un risc bine cunoscut pentru demență.
3. Comportamente compensatorii – Aplicațiile tehnologice pot susține memoria și orientarea (de exemplu, alarmarea pentru medicamente sau utilizarea hărților digitale).
„Pentru prima generație expusă pe termen lung la tehnologia digitală, utilizarea acesteia corespunde cu o performanță cognitivă mai bună”, afirmă Dr. Benge. „Aceasta este o veste mult mai optimistă decât ne-am fi imaginat.”
👉 De ce temerile legate de „demența digitală” sunt exagerate?
Notiunea de „demență digitală” este un concept popularizat de mass-media, bazat pe ideea că utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice duce la o diminuare a abilității de concentrare, memorare și luare a deciziilor. Totuși, cercetările recente, inclusiv acest nou studiu de bază, nu oferă dovezi convingătoare în sprijinul acesteia.
În plus, se observă o distincție importantă între tipurile de utilizare a tehnologiei. Activitatea pasivă, cum ar fi petrecerea orelor în fața televizorului fără a interacționa sau a reflecta asupra conținutului, poate fi dăunătoare. În contrast, utilizarea activă — cum ar fi participarea la videoconferințe, jocuri interactive, învățarea online sau citirea știrilor digitale — stimulează creierul și menține vie curiozitatea intelectuală.
🧑💻 Utilizarea responsabilă a tehnologiei: cheia pentru o minte sănătoasă
Experții subliniază că tehnologia digitală nu este în mod inerent „bună” sau „rea”, ci totul depinde de modul în care este utilizată. Iată câteva recomandări pentru utiliz
