Un nou orizont în gestionarea insomniei: Sleepio, terapia digitală validată de NICE
În 2022, Institutul Național pentru Sănătate și Excelență în Îngrijire (NICE) din Marea Britanie a realizat un pas semnificativ în domeniul tratamentului problemelor de sănătate mintală. Într-o decizie remarcabilă, NICE a autorizat Sleepio – un tratament digital bazat pe terapie cognitiv-comportamentală (CBT) – ca o alternativă eficientă la medicamentele hipnotice utilizate în mod tradițional pentru a combate insomnia. Această inițiativă deschide o nouă direcție pentru intervențiile terapeutice, combinând psihologia cu tehnologia digitală avansată.
Ce reprezintă Sleepio?
Sleepio este un program digital de terapie cognitiv-comportamentală destinat insomniei, conceput să ajute pacienții să-și îmbunătățească somnul printr-o serie de tehnici validate științific. Funcționând ca o aplicație disponibilă pe laptop, tabletă sau smartphone, Sleepio oferă o experiență personalizată și interactivă care poate înlocui sau completa terapia tradițională.
Programul se bazează pe algoritmi și inteligență artificială pentru a livra conținut terapeutic personalizat, structurat în sesiuni săptămânale ce abordează comportamentele și gândurile negative ce contribuie la tulburările de somn. Utilizatorii primesc îndrumări bazate pe CBT, monitorizează progresul pe parcurs și beneficiază de suport digital continuu.
Cerința pentru alternative digitale în tratamentul insomniei
Insomnia este o problemă frecventă care afectează aproximativ o treime din populația adultă a Regatului Unit. Deși terapia cognitiv-comportamentală este recunoscută ca fiind prima opțiune de tratament, accesul limitat la terapeuți calificați în sistemul public de sănătate (NHS) a determinat mulți pacienți să recurgă la medicamente hipnotice. Deși acestea oferă rezultate pe termen scurt, pot provoca dependență și efecte adverse, motiv pentru care nu sunt recomandate ca soluție pe termen lung.
„Multe persoane se prezintă la medicul de familie și primesc pastile, însă aceste opțiuni nu sunt recomandate pe termen lung din cauza efectelor secundare. Sugestia pentru Sleepio este importantă datorită faptului că furnizează o metodă digitală de livrare a CBT, reducând dependența de medicamente”, a afirmat Matt Williams, manager de program pentru sănătate mintală la Health Innovation Oxford & Thames Valley.
Terapia digitală versus aplicațiile de wellness
Deși sectorul aplicațiilor de sănătate și wellness este în expansiune, specialiștii fac o distincție clară între acestea și terapiile digitale. Terapia digitală dispune de un mecanism terapeutic validat clinic, destinat tratării afecțiunilor medicale, în timp ce aplicațiile de wellness oferă, de obicei, sfaturi nespecifice și fără suport științific solid.
„Terapia digitală are un mecanism terapeutic bine definit, bazat pe dovezi, și se ocupă de o afecțiune medicală. Nu este doar o sursă de informații, așa cum se găsește în multe aplicații de wellness”, subliniază Matt Williams.
Beneficiile terapiei digitale:
1. Accesibilitate sporită – disponibile oriunde și oricând.
2. Costuri reduse pe termen lung.
3. Personalizare și autonomie – utilizatorul își stabilește ritmul terapiei.
4. Eficiență demonstrată prin studii clinice.
Standardele stricte pentru tratamentele digitale
Pentru a obține aprobarea NICE, orice tratament digital trebuie să respecte aceleași criterii ca un medicament tradițional. Sleepio a fost supus unor studii clinice ample, evaluând simptomele insomniei, calitatea somnului și impactul asupra sănătății mintale generale. Rezultatele au indicat că Sleepio este comparabil cu terapia convențională CBT oferită de un terapeut uman, dar cu avantajul disponibilității imediate și al autonomiei pacientului.
„Orice terapie digitală trebuie să fie testată clinic, să demonstreze rezultate clare și să fie bine primită de pacienți,” explică Katie Holmes, coordonator.
