Un studiu stiintific explica de ce este bine pentru sanatate sa ierti si sa uiti

O vorba veche spune ca a gresi e omeneste, dar a ierta este divin. Acum, o cercetare efectuata in SUA arata ca iertarea persoanelor care ne-au provocat o neplacere ajuta la imbunatatirea propriei sanatati.

iertare

Cercetatorii de la University of California, din San Diego, au descoperit ca persoanele care renunta la manie au sanse mai mici de a inregistra o crestere brusca a tensiunii arteriale.

In cadrul studiului, cercetatorii au cerut celor 200 de voluntari participanti sa se gandeasca la un moment in care un prieten i-a ofensat. Aproximativ 100 dintre participanti au fost rugati sa se gandeasca la modul in care i-a maniat acest act, iar ceilalti voluntari au fost incurajati sa se gandeasca la moment intr-un mod mai conciliant.

Apoi, tuturor participantilor le-a fost distrasa atentia pentru 5 minute, timp dupa care au fost rugati din nou sa se gandeasca la acel eveniment, de data aceasta asa cum isi doreau ei.

Toti voluntarii participanti la studiu erau conectati la aparate care monitorizau tensiunea arteriala si ritmul batailor inimii.

Cercetatorii condusi de Dr. Britta Larsen au descoperit ca voluntarii din grupul celor „maniosi” prezentau o crestere mult mai mare a tensiunii arteriale in comparatie cu cei din grupul voluntarilor care au fost rugati sa priveasca conciliant momentul neplacut. Efectul a fost identificat chiar si dupa perioada de relaxare. In schimb, nu a existat nicio diferenta intre cele doua grupuri in ceea ce priveste ritmul batailor inimii.

Autorii studiului afirma ca acesta sugereaza ca o atitudine iertatoare reduce „reactivitatea” la evenimentele stresante, oferind „o protectie de lunga durata” contra efectelor nocive ale acestor evenimente.

Nu exista dovezi stiintifice care sa indice efecte nocive ale cresterii tensiunii arteriale pentru un interval scurt de timp, insa daca hipertensiunea se mentine pe termen lung, aceasta creste riscul de a suferi un atac de cord sau un atac cerebral.

In Marea Britanie, se estimeaza ca 30% dintre adulti sufera de hipertensiune, iar majoritatea dintre acestia nu sunt constienti de acest fapt, deoarece nu exista simptome vizibile. De aceea, cadrele medicale recomanda tuturor adultilor sa isi masoare tensiunea arteriala la fiecare 5 ani.

Sursa: Daily Mail



Postari asemanatoare :

468 ad

Cercetașul carcotaș spune:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.