Demonstrat stiintific: pauzele lungi si dese – cheia marilor succese!

Desi folosita in sens ironic, aceasta zicala ar putea fi mai adevarata decat se credea: pentru a maximiza productivitatea, ar trebui sa luam cate o pauza de 17 minute dupa fiecare 52 de minute de munca, afirma autorii unui studiu recent.

pauza

Ideea modelului 52/17 este sa gandim reprizele de 52 de minute de lucru ca pe niste ,,sprinturi”, pe care sa le alternam cu pauze in care sa evitam cu totul sa muncim, a explicat Julia Gifford, cercetator care lucreaza in cadrul Draugiem Group, o organizatie ce include reteau de socializare Draugiem.lv din Letonia si mai multe companii nou-formate, asociate cu aceasta.

Julia Gifford si echipa ei au utilizat o aplicatie numita DeskTime, care urmareste ceea ce fac angajatii, pentru a determina modul de lucru al celor mai productivi 10% dintre angajatii studiati.

Asa au ajuns la concluzia ca metoda 52/17 este asociata cu cea mai ridicata productivitate.

Numerosi oameni de stiinta sustin ca creierul uman nu este proiectat pentru a se concentra timp de 8 ore in sir, fara pauza, iar sederea la birou timp de 8 ore este, de asemenea, foarte daunatoare.

Este preferabil sa luam pauze, ridicandu-ne din fata calculatorului, eventual sa facem mica plimbare, sa vorbim cu colegii sau sa mergem sa ne luam o gustare sanatoasa.

Daca pauza de 17 minute i se pare prea lunga sefului, macar 5-10 minute tot au un efect bun, spune Julia Gifford.

Sursa: Fox News



Postari asemanatoare :

468 ad

Cercetașul carcotaș spune:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.