Cel mai simplu remediu impotriva migrenelor

Data viitoare cand aveti migrene incercati sa renuntati la analgezice si sa beti un pahar cu apa, ne sfatuiesc medicii olandezi.

durere-cap
Consumul regulat de apa de-a lungul zilei poate reduce severitatea durerilor de cap si a migrenelor (o forma mai grava de durere de cap, asociata si cu alte simptome precum greata si fotofobie)

Cercetatorii au descoperit ca sapte pahare de apa pe zi ar fi de ajuns pentru a diminua durerea si a imbunatati calitatea vietii in randul pacientilor care sufera in mod regulat de migrene.

In 2005, oamenii de stiinta de la Universitatea din Maastricht, Olanda, au constat efectul benefic al apei atunci cand un pacient caruia i se recomandase sa consume mai multa apa pentru o problema a vezicii urinare a declarat ca, de cand a inceput sa faca acest lucru, migrenele s-au ameliorat.

Studiul, coordonat de dr. Marck Spigt, a fost realizat pe un esantion de 100 de pacienti care sufereau frecvent de dureri de cap severe sau usoare. Specialistii le-au recomandat acestora sa reduca nivelul de stres la care se expun zilnic, sa evite cofeina si sa isi imbunatateasca programul de somn. De aeamenea, jumatate dintre pacientii care au luat parte la studiu au fost rugati sa consume cu 1,5 litri de apa pe zi mai mult decat in mod normal.

La sfarsitul studiului, pacientii au completat un chestionar numit Migraine-Specific Quality of Life index, care urmarea sa evalueze felul in care se simteau. In urma testului, s-a constat ca cei care au consumat mai multa apa au obtinut scoruri mai mari.

“Consideram ca unora dintre indivizii care sufera de migrene le-ar putea fi benefic un consum mai mare de apa, motiv pentru care ii incurajam sa incerce aceasta metoda pentru o scurta perioada de timp, pentru a vedea cum se simt”, au declarat specialistii in lucrarea lor.

Dr. Fayyaz Ahmed, de la organizatia Migraine Trust din marea Britanie, crede ca ameliorarea durerilor de cap la cei care au consumat multa apa s-ar putea datora si efectului placebo, dar afirma ca e oricum sanatos sa mentinem un nivel bun de hidratare a organmismului si ca acest lucru i-ar putea face pe oameni sa se simta mai bine, in general.

Sursa: Daily Mail



Postari asemanatoare :

468 ad

Cercetașul carcotaș spune:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.