Ce se întâmplă dacă stai “cocoșat”: efectul este total opus de ceea ce credeai până acum

Majoritatea oamenilor experimentează un episod de durere de spate în timpul vieții. Durerea de spate apare adesea în timpul adolescenței și devine mai frecventă la adulți. Iată ce se întâmplă, de fapt, dacă stai “cocoșat”.

Pentru 25% dintre persoanele care dezvoltă dureri de spate, aceasta poate deveni persistentă, supărătoare și chiar destul de gravă, conform studiilor. Poate afecta capacitatea unei persoane de a participa la activitățile din viața de zi cu zi, activitatea fizică și munca. Activități precum statul în picioare, aplecarea și ridicarea agravează frecvent durerile de spate.

Ce se întâmplă dacă stai “cocoșat”

Durerile de spate pot fi cauzate de o patologie, inclusiv o fractură, malignitate, infecție sau compresie nervoasă (aceasta din urmă este asociată cu dureri de picioare și o pierdere a puterii musculare și a simțului tactil). În aceste cazuri, solicitați asistență medicală.

Există o credință comună că o postură „bună” este importantă pentru a proteja coloana vertebrală de leziuni, precum și pentru a preveni și a trata durerile de spate. Poziția bună este definită în mod obișnuit ca stând „drept” și ridicarea cu o tehnică de ghemuit și „spate drept”.

Astfel, statul “cocoșat” sau postura înclinată sunt adesea neindicate. Această viziune este susținută la scară largă de persoanele cu și fără dureri de spate, precum și de medicii din domeniul sănătății ocupaționale și de asistența medicală primară.

În mod surprinzător, există o lipsă de dovezi pentru o relație puternică între postura „bună” și durerea de spate. Percepțiile despre postură „bună” provin dintr-o combinație de dezirabilitate socială și prezumții nefondate.

Evaluările sistematice (studii care analizează o serie de analize într-un domeniu) au descoperit că cea mai bună postură nu a redus durerile de spate. Oamenii adoptă o serie de posturi diferite ale coloanei vertebrale și nicio postură nu protejează o persoană de durerile de spate. Persoanele cu posturi aplecate și drepte pot avea dureri de spate deopotrivă.

Conform studiilor, nu există dovezi dacă o singură „postură bună” poate preveni sau reduce durerile de spate. Coloanele vertebrale ale oamenilor au toate formele și dimensiunile, așa că postura este foarte individuală.



Postari asemanatoare :

468 ad

Comments are closed.