Ce fel de pantofi ar trebui sa poarte femeile?

Daca purtarea frecventa a unor pantofi cu tocuri inalte are binecunoscute efecte daunatoare asupra sanatatii picioarelor, specialistii avertizeaza femeile ca nici ,,extrema cealalta” – purtarea sistematica a pantofilor cu talpa plata – nu este lipsita de riscuri.pantofi (1)

,,S-a vorbit atat de mult despre problemele pe care tocurile inalte le pot provoca la nivelul labei piciorului, al genunchiului si al spatelui, incat uitam ca si pantofii plati – mai ales aceia care sustin piciorul prea putin, sau deloc – pot afecta la fel de grav piciorul sau postura”, spune expertul podolog Beverley Ashdown.

Lipsa de sustinere poate provoca prabusirea boltei plantare, tensionand excesiv fascia plantara (o banda de tesut elastic care se intinde de-a lungul labei piciorului, in partea de dedesubt); ca rezultat, apare fasciita plantara, caracterizata prin dureri mari in talpa si calcai.

Specialistii spun ca toamna se confrunta cu o crestere a numarului de pacienti cu fasciita plantara, cel mai adesea femei, datorita faptului ca toata vara acestea au purtat incaltari plate care nu sustin bine piciorul (slapi, tenisi, sandale plate).

Uneori, stresul produs de aceste incaltari asupra picioareloer poate duce chiar la probleme mai grave: din cauza durerilor la picioare, apar modificari ale mersului si posturii, iar in cazul in care o persoana petrece foarte mult timp in picioare, in incaltaminte ce nu sustine bolta plantara, poate aparea neuromul Morton – ingrosarea, iritarea si compresia unuia dintre nervii aflati intre oasele metatarsiene (oasele dintre degete si calcai), care poate necesita interventie chirurgicala.

Ce recomanda specialistii, pentru a reduce riscul aparitiei unor probleme cauzate de incaltaminte?

alternati pantofii cu toc inalt cu cei plati sau cu tocuri joase, purtati diferite stiluri de incaltaminte, deoarece problemele apar mai ales atunci cand purtam zi de zi acelasi tip de pantofi.
purtati pantofi incheiati bine pe picior, cu catarame, sireturi sau ,,arici” – acestia sustin mai bine piciorul
daca mergeti pe jos la serviciu, mergeti in incaltaminte de sport si schimbati-va in pantofi la serviciu
faceti exercitii de intindere a muschilor gambei dupa o perioada prelungita de purtare a pantofilor plati, pentru a relaxa muschii si a elimina tensiunea musculara.
Sursa: Mail Online



Postari asemanatoare :

468 ad

Cercetașul carcotaș spune:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.